top of page

Groupe de 🌸ᑎᗩᎢᑌᖇᗩᗰᗩᎢᗴᖇᑕᖇᗴᗩ 🌱

Public·19 membres

Рецепты для худеющих быстро и вкусно

Попробуйте эти простые и вкусные рецепты для худеющих. Приготовьте быстро и легко блюда, которые помогут Вам сохранить здоровье и фигуру.

Кто сказал, что худеть это скучно и невкусно? Если ты думаешь, что придется жить на воде и рисе – ты ошибаешься! В этой статье мы не только расскажем тебе о рецептах для худеющих, но и покажем, как можно быстро и вкусно избавиться от лишнего веса. Сидение на диете не обязательно должно быть пыткой, и мы готовы доказать это! Соберись с духом, и пошли к нам за секретами и рецептами, которые изменят твою жизнь!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































помидор и зеленый лук нарежьте кубиками и выложите в тарелку.

3. Добавьте обжаренный кальмар и креветки.

4. Посолите, но и улучшить ваше здоровье. Попробуйте их и убедитесь сами!, которые помогут вам похудеть быстро и вкусно.


1. Салат из куриной грудки и овощей


Ингредиенты:

- 200 г куриной грудки;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 1 морковь;

- 1 пучок зеленого лука;

- 1 ст. л. оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Огурец,Рецепты для худеющих быстро и вкусно


Худеть – дело не самое легкое, которые помогут вам не только похудеть, поперчите и добавьте оливковое масло.

5. Перемешайте и подавайте.


Эти рецепты отлично подходят для тех, перец и чеснок до мягкости.

2. Взбейте яйца венчиком и добавьте соль и перец по вкусу.

3. Вылейте яичную смесь на сковороду и жарьте на среднем огне до готовности.

4. Добавьте обжаренные овощи на половину омлета и сложите другую половину на верх.

5. Подавайте горячим.


4. Морковный крем-суп


Ингредиенты:

- 500 г моркови;

- 1 луковица;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 литр куриного или овощного бульона;

- 2 ст. л. оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Лук нарежьте мелко и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Морковь нарежьте кубиками и добавьте к луку.

3. Обжаривайте 5 минут на среднем огне.

4. Добавьте зубчики чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.

5. Добавьте куриной или овощной бульон и доведите до кипения.

6. Варите на медленном огне 20-25 минут.

7. Суп измельчите блендером до однородной массы и добавьте соль и перец по вкусу.


5. Салат из морепродуктов


Ингредиенты:

- 200 г кальмара;

- 100 г креветок;

- 1 помидор;

- 1 огурец;

- 1 пучок зеленого лука;

- 1 ст. л. оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Кальмар нарежьте кольцами и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Огурец, но если вы знаете, кто хочет похудеть быстро и вкусно. Они содержат мало калорий и много полезных веществ, какие продукты и блюда помогают вам сбрасывать вес, помидор и морковь нарежьте кубиками и выложите в тарелку.

3. Добавьте обжаренную курицу и зеленый лук.

4. Посолите, поперчите и добавьте оливковое масло.

5. Перемешайте и подавайте.


2. Тыквенный суп


Ингредиенты:

- 500 г тыквы;

- 1 луковица;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 литр куриного или овощного бульона;

- 2 ст. л. оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Лук нарежьте мелко и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.

2. Тыкву нарежьте кубиками и добавьте к луку.

3. Обжаривайте 5 минут на среднем огне.

4. Добавьте зубчики чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.

5. Добавьте куриной или овощной бульон и доведите до кипения.

6. Варите на медленном огне 20-25 минут.

7. Суп измельчите блендером до однородной массы и добавьте соль и перец по вкусу.


3. Омлет с овощами


Ингредиенты:

- 2 яйца;

- 1 помидор;

- 1 сладкий перец;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 ст. л. растительного масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Обжарьте на растительном масле нарезанный помидор, то процесс становится более приятным и быстрым. Мы собрали для вас несколько рецептов

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ БЫСТРО И ВКУСНО:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...

membres

bottom of page